Adja hozzá azonnali Ramen -t azokhoz az élelmiszerekhez, amelyek megölhetnek

Megérik az infúziót azok az olcsó ebédek?

Adja hozzá azonnali Ramen -t azokhoz az élelmiszerekhez, amelyek megölhetnek

Miközben az ételek témájánál tartunk amelyek a legrosszabbak az egészségre , beszéljünk ramenről.



Ha az étrendje nehéz az instant tésztával, akkor talán mégsem a legjobb formában van, de a tanulmány azt mutatja, hogy még az alkalmi ramen babbler is szívrohamhoz vezethet-az instant tészták heti kétszeri fogyasztása növeli a szív-metabolikus szindróma kockázatát, ami szívbetegségeket, cukorbetegséget és akár stroke-ot is okozhat. Az a sarki bolt ramen mégsem tűnik olyan olcsónak.

NBA döntő 2019 élő közvetítés

A tanulmány Koreában zajlott, és nem csak a ramen, hanem mindenféle instant tészta fogyasztásának hatásait vizsgálták. A tanulmány a Koreai Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálati Felmérés (KNHANES) adatait vette fel, amely 2007-2009-re terjed ki, és a tanulmány 10 711 19-64 éves felnőttet vizsgált. A KNHANES tartalmaz egy élelmiszer-gyakorisági kérdőívet, amely 63 legnépszerűbb koreai ételt és egyéb tápanyagot tartalmaz.

A dél -koreaiak több instant tésztát esznek, mint bárki más a Földön. 2010 -ben 3,4 milliárd csomagon rágcsáltak és lopakodtak. És még Koreában is az instant tésztát rossz étrendhez társítják. A kutatók Hyun Joon Shin, a Baylor Egyetem vezetésével két fő étrendfajt azonosítottak az országban: A hagyományos étrend, amely rizsben, halban, zöldségben, gyümölcsben és burgonyában gazdag, valamint a hús- és gyorséttermi mintát. , kevesebb rizsbevitellel, de gazdag húsban, szódában, sült ételekben és gyorsételekben, beleértve az instant tésztát is.



Flickr felhasználó frankieleon

Tehát az instant tészta valójában rossz neked, vagy egyes koreaiak egészségtelenek, mert általános étrendjük szörnyű, és a ramen ennek része? Shin csapata nekilátott, hogy megtudja.

Ha csak az egyének azonnali tésztabevitelét nézzük, lehetséges volt néhány minta kipróbálása. Az egyik az volt, hogy bár sok magasan képzett ember evett a modern hús- és gyorséttermi étrendből, nem az instant tésztát választották. A tészta volt a legnépszerűbb az alacsonyabb iskolai végzettségű és jövedelmi szinttel rendelkező résztvevők körében:

a 222 jelentése



Azok a résztvevők, akik gyakran fogyasztottak instant tésztát (≥ 2 -szer/hét), és az MP legmagasabb ötödik tagjai [húsminta] fiatalabbak, nagyobb valószínűséggel voltak jelenlegi dohányosok, több alkoholt fogyasztottak, kevésbé voltak fizikailag aktívak és alacsony a szénhidrátbevitelük. mindkét nemben.

Bár a kutatócsoport igyekezett elkülöníteni az instant tészta hatásait a húsmintás étrend általános rossz hatásaitól, elismeri, hogy nehéz meggyőzőnek lenni. Úgy tűnik azonban, hogy az alkalmazott módszerek alátámasztják azt a hipotézist, hogy sok instant tészta összefüggésbe hozható a kardio-metabolikus szindrómával-és úgy tűnik, hogy a nőknél rosszabb.

Tehát úgy tűnik, hogy kerülje az instant tésztát. Ez rossz hír a küszködő forgatókönyvíróknak vagy a strébereknek, akik megpróbálnak indítót indítani a garázsukból, de jó hír a szobatársaiknak, akiknek már nem kell beletörődniük a büdösségükbe.

kapcsolódó videó: Szeretnéd elkerülni a koszorúert? Íme 11 étel, amelyet most enni kell, hogy feltöltse étrendjét



Van valami mondanivalója erről a cikkről? E -mailt küldhet nekünk, és tudassa velünk. Ha érdekes és átgondolt, közzétehetjük válaszát.